Якщо це перше, то відповідь є абсолютно так. Насправді я б запропонував займатися будь-яким законним бойовим мистецтвом, якщо ви фізично слабкі. Бути надто худим або занадто товстим — це не привід триматися подалі від бойових мистецтв, це привід піти до найближчого тренажерного залу/додзьо та записатись.
Дзюдо. Правильне тренування дзюдо означає, що ви можете використовувати силу свого нападника проти нього. Крім того, хороша техніка може зробити кидки майже без зусиль. Я вперше почав вивчати бойові мистецтва в 1968 році, і першим було дзюдо.
Щоб пройти ці раунди з необхідною швидкістю, спритністю та силою, силові тренування відіграють ключову роль. Силові тренування зміцнюють м’язи, які використовуються в бойових мистецтвах, і збільшують силу ударів руками, ногами та інших рухів.
Мезоморф (м'язистий і добре складений) Мезоморфи мають природну спортивну статуру, тому вони добре підходять для стилів кунг-фу, які вимагають сили та влади.
Айкідо. Це один із найменш насильницьких видів бойових мистецтв, оскільки він використовує іммобілізацію суглобів для придушення супротивників. Він також використовує кидки, які використовують імпульс нападника проти них. Зрештою, мова йде про те, щоб покладатися на час і техніку, щоб вивести суперника з ладу, а не на силу чи розмір.
Карате це бойове мистецтво, яке набуло популярності в останні роки. Його часто викладають у школах, і воно вважається одним із найпростіших для вивчення бойових мистецтв. Це пояснюється тим, що карате не вимагає фізичної сили. Швидше, карате покладається на швидкі та точні рухи, щоб вивести суперника з ладу.