Повітряне колесо або колесо без рук — це гімнастичний рух експертного рівня, який для освоєння потрібна практика і терпіння. Почніть тренування, навчившись користуватися звичайними та одноручними колесами.
– 2 роки. Скільки часу потрібно, щоб навчитися володіти антени? Залежно від вашого рівня майстерності, це спортсмени 1-2 роки вдосконалити свою антену. Не поспішайте, не поспішайте, щоб набратися сил у своєму тілі, перш ніж спробувати нові трюки.
Є кілька речей, про які слід пам’ятати, коли ви починаєте працювати з антенами (і ніколи не забувайте про це) і щоразу, коли ви відчуваєте розчарування. 1. Вивчати аероплани неймовірно важко. Досвідчений аеромайстер зробить так, щоб усе, що вони роблять, виглядало легко – це їхня робота.
Ні, дуже малоймовірно, що повний новачок може робити антени. Більшості людей потрібно буде попрацювати з колесом візка, колесом однієї руки та наростити силу та напругу тіла, перш ніж вони зможуть виконувати стрибки.
Потрібна велика координація, щоб отримати міцне колесо. Незважаючи на те, що багато дітей роблять колесо візка легким і пасивним рухом, насправді існує досить багато, щоб перемістити ваше тіло з положення стоячи в положення догори ногами і назад.
Повітряне колесо передбачає інтенсивну координацію, концентрацію, рівновагу, силу, гнучкість, витривалість і силу. Силові тренування та розтяжка допомагають розвинути структуру перед спробою виконання вправи, щоб полегшити виконання.