Крім того, ви можете захотіти поговоріть з кимось, щоб допомогти вам зрозуміти, як ви себе почуваєте і що хочете робити далі. Багатьом людям терапія допомагає, і Центр після усиновлення є хорошим місцем для перевірки. Але якщо ви не вважаєте це правильним, тоді ви не повинні продовжувати це робити. 7 січня 2022 р.
Цілком нормально відчувати розгубленість, шок і приголомшеність після того, як ви дізналися, що вас усиновили. Дозвольте собі пережити ці емоції та поділіться ними з людьми, яким довіряєте. Ви можете відчувати провину чи нервозність через те, що висловлюєте суперечливі почуття своїм усиновителям, але постарайтеся відкинути ці почуття.
Переживання почуттів сум, зневіра, збентеження та гнів можна розглядати як частину цього процесу. Чому мені не сказали? Одне з ваших найбільших запитань після того, як ви дізнаєтеся про це, може бути: "Як так, що я дізнався останнім?" Причини, чому вас не повідомили, часто складні й відрізняються від родини до родини.
Зверніться за допомогою Якщо вам важко прийняти себе та/або важкі емоції, які можуть супроводжувати цей процес, не соромтеся звернутися за допомогою. Обговорення ваших емоцій з прийомними батьками або друзями може допомогти вам зрозуміти те, що ви відчуваєте.
Якщо ви помітили ці ознаки, подумайте запитати безпосередньо у батьків, чи ти усиновлений. Якщо ви не бажаєте цього робити або вони не дадуть прямої відповіді, пошукайте в публічних архівах своє оригінал свідоцтва про народження, спробуйте пройти тест ДНК або приєднайтеся до онлайн-реєстру усиновлення, щоб знайти свою біологічну родину.
Пізно дізнавшись, що вас усиновили, або з вами зв’язався хтось із ваших біологічних батьків чи родичів, може справді возитися з головою. Це нормально для усиновлених людей відчувати низку емоцій. Усе, від гніву й образи до покинутості й відчаю, є природною частиною процесу.