Пребіотичний ефект харчових волокон допомагає підтримувати здоров’я корисних кишкових бактерій, покращуючи наше загальне самопочуття. Щодня їсти трохи більше ви переконаєтеся, що ваша травна система працює як годинник.
Регулярне вживання ківі в контексті збалансованого харчування Він благотворно впливає на імунну функцію та антиоксидантний захист, на роботу шлунково-кишкового тракту та дихальної системи, а також на настрій..
Це троє хвороби, з якими борються вживанням ківі
- Грип і застуда. він ківі Це фрукт із високим вмістом вітаміну С, що робить його хорошим захистом від респіраторних інфекцій, таких як грип чи застуда. …
- Запор. …
- Здоров'я серцево-судинної системи.
Ризики споживання ківі Помірне споживання рекомендується людям з мігренню та тим, хто приймає антикоагулянти. Крім того, надмірне споживання може викликати проблеми з діареєю, тому, якщо ви сумніваєтеся, найкраще проконсультуватися з лікарем.
Щоб уникнути запорів, найкращий час для прийому ківі вранці, натщесерце. Ідеальний варіант – прийняти шматочок цього фрукта, як тільки ви прокинетеся, і випити його склянкою води. Якщо ви хочете добре спати, ми рекомендуємо вам приймати ківі ввечері перед сном.
Допомагає відновити грубу та суху шкіру Крім того, здатність шкіри до самовідновлення з віком зменшується, тому рани потребують більше часу для загоєння. Вітамін С, що міститься в ківі Zespri, також сприяє самовідновленню шкіри та запобігає сухій, грубій шкірі.