Коротка відповідь: так, хоча б раз на день. Зубна нитка, ймовірно, є вашою найважливішою зброєю проти нальоту, липкої плівки бактерій, яка прилипає до поверхні ваших зубів.
Щоб ваш рот був чистим, а ясна в хорошому стані, рекомендується використовувати зубну нитку хоча б раз на день, і чистіть зуби двічі на день як частину повної гігієни ротової порожнини.
Тримайте зубна нитка щільно затисніть між великими та вказівними пальцями та обережно потягніть її вгору та вниз між зубами. Крива зубна нитка обережно навколо основи кожного зуба, переконавшись, що він проходить під яснами.
Найкращий час для використання зубної нитки принаймні раз на день, бажано перед сном.
Перше використання зубної нитки дає змогу ефективно протистояти зубному нальоту, глибоко очищаючи зуби, які можна завершити чисткою.. Іншим фактором є те, що якщо спочатку використовувати зубну нитку, ефект компонентів зубної пасти, наприклад фтору, посилюється.
Погане використання зубної нитки може спричинити пошкодження ясен. Насправді, одна з головних проблем полягає в тому, що це може пошкодити тканину ясен, спричинивши запалення, біль, кровотечу та, у гіршому випадку, пародонтоз.