Тривалість розслаблюючого масажу змінна, в деяких випадках це може тривати 20 хвилин, в інших випадках 40-50 хвилин. Часто це можна робити чотирма руками, двома масажистами, і це сприяє збільшенню функції розслаблення м’язів.
Тривалість кожного сеансу коливається від 30 хвилин до години, залежно від тяжкості та ступеня контрактури, і використовуються спеціальні олії, щоб сприяти розслаблюючому ефекту та полегшенню болю протягом усього лікування.
Відразу після отримали a розслаблюючий масаж клієнт може відчути як відчуття загального розслаблення, так і відчуття хворобливості в масажованій зоні через усунення або зменшення контрактури м'язів.
Зазвичай їх достатньо для лікування контрактури 3-7 вихідних, яких може стати набагато більше, якщо не буде дотримано правильний час відновлення. Марно і контрпродуктивно продовжувати займатися спортом, який викликає дискомфорт або біль в ураженій області.
Скільки масажів мені потрібно зробити, щоб отримати потрібні вам результати? 8-10 масажів. З самого початку ви помітите переваги на м'язовому рівні.
Коли ні a розслаблюючий масаж?
- При наявності відкритих ран або гострого запалення: найкраще проконсультуватися з лікарем перед проведенням будь-якого виду масаж.
- При тромбозі або інших судинних патологіях: масаж це може погіршити ситуацію.