Салат є фантастичним для схуднення, тому що також Він містить клітковину і целюлозу, тому насичує в невеликих кількостях, уникаючи великих споживань і покращуючи травлення..7 червня 2023 р
Бажано включити листя салату в обід або вечерю, у вигляді салату щоб покращити свої зусилля щодо схуднення. Крім того, він багатий клітковиною, а тому ідеально підходить для боротьби із запорами.
Салат Це поживна їжа, яку слід включити в раціон через її велику користь для здоров’я.. За даними Мексиканського інституту соціального забезпечення (IMSS), серед компонентів цього овоча є калій, кальцій, магній, залізо, клітковина, вітаміни A, C, B і E.
Салат Ромен «Це найдешевший і має найбільшу кількість вітамінів і властивостей (багатий на вітаміни С і В і з високим вмістом мінералів, омега-3 і джерелом заліза), — каже Берланга.
Згідно зі статтею, опублікованою на спеціалізованому медичному порталі «Healthline» і схваленою експертами в галузі охорони здоров’я, найздоровішим варіантом буде капуста; Добре, хоча обидва продукти низькокалорійні, капуста має більший вміст більшості поживних речовин.
Заміна щоденного прийому їжі листям салату та іншою листовою зеленню, як-от капуста, може допомогти вам втратити пару фунтів на місяць .