Серед оцтів, яблучний оцет (ACV) є, мабуть, найбільш широко рекламованим за його користь для здоров’я. Хоча це дійсно багатообіцяюче для контролю рівня глюкози та холестерину, потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити ці переваги.
Оцтова кислота та антиоксиданти в різних оцтах, таких як яблучний оцет, кокосовий оцет і рисовий оцет, може принести користь здоров’ю, підтримуючи здоровий рівень цукру та ліпідів у крові. Спробуйте включити різноманітні оцти у свій раціон, щоб легко зміцнити своє здоров’я.
яблучного оцту. Рекомендації щодо дозування можуть відрізнятися, але приймати 1–2 столові ложки (столові ложки) або 15–30 мілілітрів (мл) яблучного оцту з водою до або після їжі може бути корисним. У цій статті описано, скільки яблучного оцту слід пити для різних переваг для здоров’я, а також найкращі способи уникнути побічних ефектів.');})();(function(){window.jsl.dh('B-7SZqqAJqaXwbkP6ND58AY__38 ','
Дослідження показали, що ця основна частина шафи може допомогти сприяють схудненню, зменшують споживання калорій і навіть зменшують розмір талії, а також знижують рівень цукру в крові та інсуліну після вживання вуглеводів. Хоча необхідні додаткові дослідження, вважається, що яблучний оцет також допомагає знизити рівень холестерину.
Яблучний оцет часто віддають перевагу через його потенційну користь для здоров’я, включаючи покращене травлення та регуляцію рівня цукру в крові.
Яблучний оцет вважається, що він допомагає контролювати артеріальний тиск. Однак досліджень на людях мало. Оскільки вага, холестерин і рівень цукру в крові можуть по-різному впливати на здоров’я серцево-судинної системи, переваги яблучного оцту в кожному з цих факторів можуть підтримувати здоровий артеріальний тиск.